Kung Fu verbindet Kampfkunst

mit außergewöhnlicher Bewegungsvielfalt, Körperbeherrschung und persönlicher Entwicklung

Bei uns lernst du, deinen Körper wirkungsvoll einzusetzen, dich zu behaupten und zu verteidigen. Gleichzeitig entwickelst du Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Konzentration und ein besseres Körpergefühl. Dabei stehen bei uns weder Wettkampf noch körperliche Härte im Mittelpunkt.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders fit noch besonders beweglich sein.

Probetraining vereinbaren

Kung Fu ist mehr als Kämpfen

Traditionelles Kung Fu ist eine Kampfkunst, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und entwickelt.
Im Training geht es nicht nur darum, eine Technik immer perfekter auszuführen. Du lernst zu verstehen,  warum eine Bewegung funktioniert,
wie du deinen Körper effizient einsetzt und wie aus Struktur, Bewegung, Timing und Aufmerksamkeit wirksame Kampfkunst entsteht.
Dabei verbinden sich die vier Bereiche:

Kampfkunst muss nicht brachial sein, um wirksam zu sein

Körperliche Kraft ist hilfreich. Sie ist aber nicht alles.
Im Kung Fu lernst du, Struktur, Bewegung, Winkel, Distanz und Timing einzusetzen, statt ausschließlich Kraft gegen Kraft zu setzen.
Du lernst auszuweichen, Kraft umzulenken, Gleichgewicht zu beeinflussen und deine eigene Kraft gezielt einzusetzen.
Dadurch eignet sich Kung Fu für Menschen mit sehr unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen.
Wir möchten nicht, dass jeder gleich kämpft - Wir möchten dir helfen herauszufinden, wie du dich am besten bewegst.

Stärke, die nicht laut sein muss - Kung Fu für Frauen

Gerade für Frauen bietet Kung Fu einen interessanten Zugang zur Kampfkunst.
Nicht maximale Körperkraft oder körperliche Dominanz stehen im Vordergrund. Stattdessen lernst du, deine eigenen Möglichkeiten durch Körperstruktur, Koordination, Distanz, Timing und entschlossenes Handeln besser einzusetzen.
Kung Fu kann dabei helfen,
       - selbstbewusster aufzutreten,
       - die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern,
       - persönliche Grenzen klarer wahrzunehmen und zu vertreten,
       - in schwierigen Situationen ruhiger zu bleiben,
       - die eigenen körperlichen Möglichkeiten besser einzuschätzen und
       - Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu entwickeln.
Und - die Bewegungen des Kung Fu sind ästhetisch: Fließende und dynamische Bewegungen, schnelle Richtungswechsel, kraftvolle Techniken und fein abgestimmte Körperarbeit gehören ebenso zum Kung Fu wie die kämpferische Anwendung.
Ästhetik und Wirksamkeit sind kein Widerspruch sondern eine besondere Kombination des Kung Fu.

Kennenlern-Workshop für Frauen

Die Vielfalt des Kung Fu

Von den ca. 400 verschiedenen Kung Fu Stilen, die es gibt, unterrichten wir die Stile:
5 Tiere - Nord-Shaolin - Süd-Shaolin  - Gottesanbeterin - Tan Tui - Betrunkenen-Stil - Hsing Yi - Ba Gua - Tai Chi - Wu Dang
Alle Stile beinhalten spezifisches Waffentraining - Hebeltechnik -  Wurftechnik - Meditation - Selbstverteidigung - Partner-Formen
Gerade für Kampfsportler und Kampfkünstler aus anderen Disziplinen, kann Kung Fu faszinierend sein.  Einen Überblick über die verschiedenen Herangehensweisen, Prinzipien und Methoden der Stile gebe ich in unserem

Big-Picture-Workshop für Kampfsportler und Kampfkünstler und Interessierte

Eine Gruppe - verschiedene Niveaus

Du musst als Anfänger keine Angst haben, mit erfahrenen Kung-Fu-Schülern mithalten zu müssen.
Wir beginnen unser Training gemeinsam mit Aufwärmen, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und grundlegenden Übungen.
Anschließend teilen wir das Training entsprechend dem jeweiligen Erfahrungsstand auf.
Mehrere erfahrene Lehrer ermöglichen uns, unterschiedliche Graduierungen gleichzeitig zu trainieren und dennoch individuell auf die Schüler einzugehen - So entsteht eine besondere Trainingsatmosphäre:
Anfänger lernen von Anfang an in einer erfahrenen Gruppe, erhalten aber die Inhalte, die für ihren persönlichen Entwicklungsstand
richtig sind.

Dein Einstieg ins Kung Fu

Vielleicht hast du noch nie Kampfkunst gemacht.
Vielleicht hast du früher bereits Karate, Taekwondo, Judo, Boxen oder eine andere Kampfkunst trainiert.
Vielleicht bist du 25, vielleicht bist Du 45 oder 60 - das spielt keine große Rolle.

Du musst nicht fit werden, bevor du mit Kung Fu beginnst      - Du wirst durch Kung Fu fitter.
Du musst nicht beweglich sein                                                         - Du entwickelst Beweglichkeit durch das Training.
Und du musst nicht wissen, welcher Kung-Fu-Stil zu dir passt  - Das findest du bei uns mit der Zeit heraus.

Wir möchten, dass der Einstieg unkompliziert ist.
1. Ankommen
    Einer unserer Lehrer begrüßt dich und erklärt dir kurz unser Training.
2. Gemeinsam aufwärmen
    Du beginnst zusammen mit der Gruppe. Natürlich bestimmst du dabei selbst deine Intensität.
3. Grundlagen kennenlernen
    Anschließend trainierst du mit einem Lehrer oder erfahrenen Trainingspartner einfache Grundlagen.
4. Kung Fu erleben
    Du lernst erste Bewegungen, Techniken und Partnerübungen kennen.
5. Fragen stellen
    Nach dem Training nehmen wir uns Zeit für deine Fragen.
Du brauchst lediglich: bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, etwas zu trinken und etwas Neugier.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Probetraining vereinbaren

Hast Du Fragen?

    Du kannst mir auch gerne eine mail schicken - oben links ist der Mail-Link

        (Anfragen werden in der Regel innerhalb von 24 Stunden beantwortet )

Impressum