Unser Trainings-Konzept

Das “normale Training”

Wir trainieren in Schulsporthallen in Stuttgart Vaihingen und Möhringen und in der Turnhalle des Tennisclub Blauweiß Rohr in Vaihingen.
Diese Hallen haben wir immer 90-120 Minuten für uns. Deshalb trainieren wir  gemeinsam: Anfänger direkt neben Fortgeschrittenen und Meistern.

Dies ist inspirierend und motivierend.
    Einsteiger bekommen schnell ein Gefühl, wohin das alles führen kann und sie lernen auch die verschiedenen Bestandteile des Kung Fu schnell kennen.
    Fortgeschrittene bekommen die Gelegenheit, mit anzuleiten und hierdurch ihr eigenes Wissen und Können weiter zu entwickeln und auf die Probe zu stellen.

Der Ablauf
    1. Wir wärmen gemeinsam auf, machen Krafttraining und Dehnungsübungen. Und in der Gruppe geben viele mehr, als si dies alleine tun würden ;-)
    2. Wir machen gemeinsam die Grundschule - je nach Niveau mit unterschiedlichen Schwerpunkten der Qualität der Bewegung
    3. Wir teilen die Gruppen nach Niveau auf und unterrichten mit mehreren Lehrern gleichzeitig - jede Gruppe entsprechend dem Lehrplan für deren Niveau
    4. Wir machen häufig noch gemeinsame Partnerübungen und evtl. auch freundschaftliches Sparring
    5. Wir machen einen gemeinsamen Abschluß

    Vor und nach dem Training ist Zeit für Fragen und Gedankenaustausch
 

Kampftraining und Fight-Club

Montags trainieren wir in Möhringen. Schwerpunkt dort sind Partnerübungen und Partner-Drills, mit denen Kampf-Können aufgebaut und entwickelt wird.

Alle 3-4 Wochen machen wir unseren sehr beliebten “Fight Club”, an dem jeder ab Gelb-Grad teilnehmen darf, aber keiner muss.
Im Fight Club darf jeder mal gegen jeden kämpfen.

Wichtig: Wir kämpfen kontrolliert und freundschaftlich miteinander, sodass jeder Spaß daran und das Vertrauen in den Partner haben kann, sich nicht zu verletzen.

Nach einer Runde des freundschaftlichen Sparrings (wenn jeder einmal gegen jeden “gekämpft” hat) geben wir uns gegenseitig Feedback und Tipps, wie jeder
sich weiterentwickeln kann, wo Stärken und Schächen sind und dann geht es in eine zweite Runde.

Nach dem Fight Club, zu dem wir gerne auch befreundete Schulen einladen, gehen wir noch ins nahegelegene China-Restaurant und reflektieren die Entwicklungen und Kompetenzen
 

“freies Training samstags”

Samstags haben wir die Turnhalle des Tennisclub von 9.00-11.30. Hier verabreden sich Schüler der Kung Fu Schule zum gemeinsamen Wiederholen und Üben.
Es findet in der Regel kein Unterricht statt - häufig sind Meister da, die jedoch auch für sich selbst üben wollen. Natürlich können Fragen gestellt werden und jeder von uns
hilft immer gerne weiter, gibt Tips oder Hilfestellung. Das Training ist jedoch zum eigenen Vertiefen und Verinnerlichen und Üben gedacht.

Ein Bild des Lernens im Kung Fu, ist das, dass der Lehrer dem Schüler das Wissen weitergibt, analog dem, wie man Tee in eine Tasse  gießt. Wird det Tee nicht getrunken,
verarbeitet der Schüler das Gelehrte nicht, so ist die Tasse voll und es passt nichts neues hinein. Der samstag ist zum Verarbeiten des Gelehrten gedacht, damit der Lehrer
in jeder stunde neuen Tee eingießen kann. (Prost :-) )

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